Утренняя зарядка для бодрости и хорошего самочувствия / Осилит любой человек

Пробудитесь к новому дню с нежной, умиротворяющей зарядкой! Идеальна для мягкого пробуждения утром или для расслабления после долгого дня, проведенного в сидячем положении. Почувствуйте, как каждая клеточка вашего тела наполняется энергией, как возвращается подвижность, гибкость и невероятная легкость. Подарите себе моменты грации и гармонии, вне зависимости от вашего возраста и уровня подготовки. Начните свой день с заботы о себе! 00:00 Вступление 00:45 Уражнения 16:15 Заключение Для желающих поддержать канал выразить благодарность ❤️ Поддержать меня могут и граждане других стран Система Быстрых платежей тел. +79156541261 Банк ВТБ-России: 2200 2459 3963 8024 Тинькофф (по номеру карты): 2200 7010 4013 4857 (Екатерина Александровна) По Беларуси: Альфа-Банк 4585 2200 0309 8109 О себе: инструктор групповых программ с медицинским образованием. Мой девиз: НЕ НАВРЕДИ! Снимаю эффективные домашние тренировки оздоровительного характера. Мотивирую и вдохновляю людей заниматься физкультурой. Убеждена, что регулярное движение – залог хорошего самочувствия! Канал на Дзен: Группа в ВК: