Упражнения для оздоровления суставов, позвоночника и для укрепления всего тела

Комплекс упражнений, который задействует все тело. Гимнастика способствует укреплению мышц рук, ног, спины, улучшает осанку, является хорошей профилактикой шейного и грудного остеохондроза. Упражнения на баланс улучшат координацию движений. 00:00 Вступление 02:10 Начало упражнений 30:40 Упражнения для шейного отдела 33:40 Заминка 34:20 Заключение Ваша финансовая поддержка очень важна! Из любой страны: Система Быстрых Платежей тел. +79156541261 Банк ВТБ-России: 2200 2459 3963 8024 Тинькофф (по номеру карты): 2200 7010 4013 4857 (Екатерина Александровна) По Беларуси: Альфа-Банк 4585 2200 0309 8109 Ссылка на замечательный полный комплекс: Поделитесь, пожалуйста, в комментариях, впечатлениями о данном комплексе О себе: имею медицинское образование, опыт работы инструктором групповых занятий. Мой девиз: не навреди! Снимаю эффективные домашние тренировки на каждую проблемную зону. Мотивирую и вдохновляю людей заниматься физкультурой. Убеждена, что регулярное движение - залог хорошего самочувствия. Много интересного для вас на моих страничках ОК и Telegram: группа в Одноклассниках Присоединяйтесь! #упражнения#остеохондроз#лфк#домашниетренировки