Почему не помогает спортзал, нутрициолог и БАДы: правда о похудении

Почему диеты не работают, вес возвращается, а спортзал, витамины и БАДы не дают устойчивого результата? В этом выпуске говорим откровенно о стрессе, ночном переедании, привычках мегаполиса, состоянии кишечника и том, как на самом деле формируется пищевое поведение. Разбираем, почему бесконтрольный прием магния, железа и витамина D не решает проблему, почему после родов особенно сложно прийти в форму и как планирование рациона, режим и простая системность работают лучше модных диет. Также обсуждаем, почему самостоятельное похудение часто превращается в круг по одному и тому же сценарию. Подробно в Telegram-канале Юлии Топал: Подкас / Продвижение / Обучение :