Защемило спину: что нельзя делать в первые минуты

Защемило спину — и первое, что делает большинство людей, только усугубляет ситуацию. Врач-невролог, остеопат и мануальный терапевт Александр Рязанцев рассказывает, как правильно действовать в первые минуты острой боли, чтобы не навредить себе ещё больше. Вы узнаете: — какую позу принять сразу после защемления, чтобы уменьшить боль; — что прикладывать к больному месту — холод или тепло — и почему это важно не перепутать; — что категорически нельзя делать при острой боли в спине; — как отличить обычное защемление от ситуации, когда нужно срочно к врачу. Простые правила первой помощи, которые стоит знать каждому — спина может подвести в любой момент. Подписывайтесь на канал и пишите в комментариях: как вы обычно справляетесь с болью в спине?!