Митохондрии угасают: вот почему нет сил после 50? / ДокТок с Эвелиной Закамской

Митохондрии — это энергостанции клеток, и от их состояния зависит, чувствуете вы себя бодрым или разбитым уже с утра. Врач превентивной медицины Андрей Тарасевич объясняет, как понять, что митохондриальное здоровье страдает, и что с этим делать. Вы узнаете: — почему скорость речи и скорость ходьбы могут рассказать о состоянии ваших клеток больше, чем анализы; — правда ли, что клетки способны передавать митохондрии друг другу; — как глубокая фаза сна восстанавливает энергию организма; — почему избыток углеводов бьёт по митохондриям, а какие жиры и белки им, наоборот, помогают; — какая физическая нагрузка нужна клеткам на самом деле — и почему привычное кардио тут ни при чём. Можно ли восстановить утраченную энергию клеток — смотрите в выпуске. Подписывайтесь на канал и пишите в комментариях: замечали у себя признаки усталости, о которых говорит эксперт? #превентивнаямедицина