Полезные продукты, которые незаметно вредят: разбор диетолога

Свежие овощи и фрукты, творог вместо йогуртов, свежевыжатый сок по утрам — кажется, что это правильное питание. Но врач-диетолог и эндокринолог Олег Ирышкин в прямом эфире «Доктор на работе» объясняет, почему часть таких привычек может незаметно вредить здоровью. Вы узнаете: — почему свежевыжатый сок — это фактически сахар без клетчатки, который мгновенно всасывается в кровь; — куда девается клетчатка, когда мы выжимаем сок из фруктов и овощей; — правда ли, что диабетикам и людям с лишним весом соки противопоказаны; — кому и в каком количестве можно пить соки без вреда; — полезнее ли овощные соки фруктовых, или риски те же; — какие добавки в твороге превращают его во вредный продукт; — как правильно готовить овощи, чтобы сохранить в них максимум пользы. Разбор для тех, кто уверен, что питается правильно, но не проверял, так ли это на самом деле. Подписывайтесь на канал и пишите в комментариях: пьёте свежевыжатые соки — и как часто? #докторнаработе