Сделал и на 10 лет забыл про боль в пояснице. Остеохондроза не будет НИКОГДА

Не даёт жить нормально постоянная боль в пояснице? Не стоит её терпеть и лечить только таблетками. Это точно плохо кончится в долгосрочной перспективе. Давайте сделаем эти простые упражнения вместе. Дополнительные меры: - обожаю аппликаторы (ковер с иголками); - обязательно медикаментозное лечение, начните с НПВС. Хоть мази; - физиотерапии; - на ранних этапах ПОКОЙ; - на поздних мануальная терапия, тренажерный зал, гимнастика, бассейн и т.д. Гимнастика для поясничного отдела: Упражнения и самомассаж мячиком для шейно-грудного отдела: Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания. #григорийигнатьевлфк