120 лет жизни — фантастика или уже достижимая цель? / к.б.н. Полина Балан

Можно ли действительно замедлить старение? Что такое персональный биохакинг, почему здоровье мозга становится главным фактором долголетия и как виртуальная реальность помогает бороться с тревожностью? В этом интервью нейрофизиолог, кандидат биологических наук Полина Балан рассказывает, как современные научные подходы помогают сохранять здоровье, когнитивные функции и качество жизни на долгие годы. Таймкоды: 00:05 — Знакомство с гостем 00:51 — Правда ли, что биохакинг доступен каждому, а не только спортсменам? 01:16 — Можно ли управлять своим возрастом или это лишь красивая метафора? 01:48 — Почему когнитивное здоровье — ключевой элемент системы биохакинга? 02:19 — Простые привычки, которые помогают сохранить когнитивный резерв уже сегодня. 03:09 — Виртуальная реальность как инструмент снижения тревожности: как это работает? 04:06 — Может ли VR стать частью корпоративных программ заботы о сотрудниках? 05:05 — С чего начать путь к долголетию, если вы только решили заняться своим здоровьем? 06:14 — Три главных фактора, которые сильнее всего влияют на скорость старения. 07:15 — Заключение. Приятного просмотра! 💗