Как сохранить работоспособность, качество решений и сон в условиях постоянного стресса. Отзыв пациента

Можно ли сохранить высокую работоспособность, принимать качественные решения и при этом не довести себя до бессонницы, тревоги и эмоционального выгорания? Предприниматель Щедров Игорь Александрович делится своими впечатлениями после прохождения персональной программы восстановления устойчивости нервной системы профессора Романа Бузунова. Поводом для обращения стала не классическая бессонница, а постоянные перегрузки, неосвежающий сон, снижение качества восстановления и высокая интеллектуальная нагрузка. Несмотря на достаточную продолжительность сна, энергии становилось всё меньше, а работоспособность требовала всё больших усилий. В интервью мы подробно обсуждаем, что изменилось после прохождения программы, какие принципы помогли восстановить качество сна, повысить работоспособность и научиться эффективнее справляться со стрессом. 00:00 — Почему Игорь Щедров решил обратиться на программу восстановления нервной системы 02:01 — Диагностика сна и начало работы 03:00 — Почему высокая работоспособность имеет пределы 04:08 — Основные принципы программы восстановления сна 07:15 — Что изменилось после прохождения программы КПТ-Б  13:10 — Почему откладывать восстановление «на потом» — плохая идея 15:10 — Почему сопровождение эксперта помогает добиться результата быстрее 17:50 — Какие выводы сделал пациент после прохождения программы 18:47 — Основная цель программы — научить человека самостоятельно поддерживать здоровый сон и устойчивость нервной системы Если вы постоянно...