Первый день моего похудения со 183 кг, принципы, установки, ограничения

Худею с огромного веса — 183 килограмма — уже полтора месяца. План и установки для успешного похудения были определены в первый день; хочу поделиться с вами этими важными принципами. Спасибо за просмотр!