Путь к силе и защите цигун

Древняя матрица Цигун, облеченная в форму понятных секунд. Она настолько проста, что кажется наивной. Именно поэтому она неоправданно недооценена в эпоху хаотичного фитнеса. Но есть один нюанс... Большинство дышит грудью, расходуя ресурс впустую. Мы же включаем диафрагму — ваш второй сердечно-легочный двигатель. Когда живот на вдохе надувается «до самого низа», а на выдохе уходит вглубь, вы не просто тренируете легкие — вы создаете щит.