Дыхание ногами - цигун - дышим голеностопом
Альфа - самооборона и кунг-фу
Техника дыхания голеностопом учит технике парадоксального дыхания, а также оказывает воздействие на состояние голеностопа в целом, на тонус сосудов проходящих по нему. Техника также позволяет хорошо снимать утомление в ногах.
6:17
