КРИЗИС 2026. Как не СОЙТИ С УМА от блокировок, инфляции и новостей? Как убрать ТРЕВОЖНОСТЬ?

Можно ли сохранять спокойствие в эпоху постоянных кризисов? И как не сломаться, когда тревога стала постоянным фоном жизни? В этом выпуске подкаста Валерий Овечкин беседует с Анеттой Орловой — практикующим психологом и кандидатом социологических наук. Разговор выстраивается вокруг тревоги, стресса, эмоционального выгорания, кризисов современного мира и того, как сохранить психику, когда вокруг слишком много неопределенности, плохих новостей и поводов для беспокойства. ТАЙМКОДЫ: 00:00 Знакомство с Анеттой Орловой 01:18 ЭТО главная проблема современного мира 03:45 Почему мы разучились по-настоящему общаться? 08:10 Зачем человеку нужна тревога? 12:22 Когда тревога становится опасной? 17:40 Как бороться с тревогой? 24:47 ЭТО самые рабочие способы борьбы с тревогой 30:12 Мир сошел с ума. Как можно не тревожиться? 37:12 «Я ничего не чувствую». Почему исчезают эмоции? 43:29 Что делать, если тревожится ребенок? 47:17 Как минимизировать стресс в семье? 50:12 Почему муж упорно не закрывает шторку в душе? 55:15 Рекомендация по самопомощи Беседа начинается с обсуждения главной психологической проблемы современности — одиночества и дефицита глубокого общения, с которой сталкиваются миллионы людей. Далее поднимается тема тревоги: зачем она вообще нужна человеку, где проходит граница между нормальной реакцией психики и состоянием, которое начинает разрушать качество жизни. В финале Анетта делится практическими рекомендациями по самопомощи, рассказывает, как вернуть себе...