Как себе помочь? 8 бесплатных методов психотерапии.

В этом видео мы с вами разберём 8 бесплатных методов психотерапии, которые помогут вам справиться с собой и восстановить внутренний баланс и гармонию. 👉 Ссылки на другие мои видео и материалы для самопомощи: 😌 Медитации: ✍️ Письменные техники: Таймкоды:  00:00 Что такое психотерапия? 8 бесплатных методов психотерапии. 01:02 Библиотерапия 02:47 Отдых на природе 03:39 Общение с другом 04:22 Новый опыт 05:36 Медитация 06:34 Арт-терапия 08:30 Спорт 09:56 Дневник самонаблюдения Подписывайтесь на канал и напишите в комментариях, какой способ бесплатной психотерапии вам помогает больше всего. А так же поделитесь теми способами, которые вы нашли для себя эффективными, будем вместе расширять методическую базу. 🗓️ Запись на консультацию: +7 953 373 40 03 Telegram / MAX