Как победить навязчивые мысли за ОДНУ минуту? | Рабочая техника

Как за минуту остановить поток навязчивых мыслей и вернуть себе ясность? Что, если решение — не бороться с ними, а просто переключить внимание на что-то другое? В новом выпуске подкаста «Встряхни свои мозги, или Shake your mind» ведущая Женева и профессор, доктор технических наук Анатолий Донской поделятся простой техникой, которая помогает «выключить» ненужные мысли за считанные секунды. Вы узнаете, почему мозг не может одновременно отвечать на одни вопросы и держать тревогу, и как это знание работает на практике. Если этот выпуск вам откликнется — будем рады вашему лайку, отзыву, комментарию и репосту. Обязательно поделитесь им с близким человеком и, конечно, подписывайтесь на канал.  🔻СОЦСЕТИ АНАТОЛИЯ СЕРГЕЕВИЧА ДОНСКОГО   🔻СОЦСЕТИ НАШЕГО ПРОЕКТА *продукт компании Meta, признанной экстремистской организацией в России #спокойствие