Лишний вес НЕ уйдёт, пока вы не исправите ЭТО в организме! Простые правила стройности

После теста вы получите персональный чек-лист с расшифровкой результатов, списком анализов, с которых можно начать, и рекомендациями, которые помогут лучше понять состояние организма. А ещё там же после теста вы сможете забрать бонусные рубли на сдачу анализов через приложение HelloDoc! Почему лишний вес не уходит, или случаются откаты с «прицепом» даже если вы стараетесь питаться правильно, ограничиваете сладкое, считаете калории и пытаетесь заниматься спортом? Дело не только в еде, тренировках, диетах или силе воли! В этом выпуске мы разбираемся, почему тело может «держать» вес, почему живот и бока не уходят, как инсулинорезистентность, митохондрии, стресс, кортизол, кишечник, сон и энергия связаны с похудением. Тайм-коды: 00:00 Главные инсайты выпуска 02:31 Почему диеты не работают и вес возвращается с запасом? 06:13 Лишний вес — причина или следствие сбоев в организме? 08:23 Как начинается ожирение и почему тело перестаёт сжигать жир? 13:12 Что такое митохондрии и при чём тут похудение? 16:45 Почему на любые изменения нужна энергия? 19:45 Как тревога и мысли забирают силы? 22:34 Это лень или у организма реально нет энергии? 25:26 Главная цель — жить жизнью стройного человека 28:51 Тест: ваш организм в режиме энергосбережения? 30:14 Инсулинорезистентность, гормоны, лишний вес и митохондрии 35:42 Почему сладкое стало слишком доступным? 39:04 Почему после 40 похудеть сложнее? 42:33 Предклимакс, климакс, живот, отёки и энергия 45:41 Вторая молодость...