Сделай ЭТО с лопатками, чтобы складки на боках и спине ушли НАВСЕГДА

✅ Больше про растяжку Всем привет! Меня зовут - я преподаватель по растяжке и здоровому движению. Вы контролируете питание, но коварные складки на боках и валики на спине все еще портят силуэт? Секрет в том, что эстетика нашей спины напрямую зависит от подвижности лопаток и грудного отдела. Если мышцы зажаты, нарушается лимфоток и кровообращение, из-за чего в этих зонах скапливается лишний жир.  В этом видео мы вернем телу природную подвижность и запустим жиросжигание через правильные и умные движения. Мы пошагово разберем бережный комплекс упражнений для спины, который можно выполнять прямо дома на коврике или даже на стуле.  Этот комплекс не просто уберет складки на спине и сделает силуэт утонченным, но и избавит вас от привычной боли в плечах после рабочего дня. Готовы к изящной осанке? Давайте начинать. Противопоказания ⚠️ Выполняйте все движения в комфортных амплитудах. Если чувствуете боль во время упражнения, то уменьшайте амплитуду до комфортной.  При любом ощущении дискомфорта прерывайте движение и не выполняйте его! 0:00 Красивая спина 0:20 Начало комплекса 0:22 1-е упражнение 1:35 2-е упражнение 2:55 3-е упражнение 4:13 Меняем сторону 5:03 4-е упражнение 6:51 5-е упражнение 7:29 6-е упражнение 8:51 7-е упражнение 10:21 Количество выполнений ❗ Это видео представлено исключительно в информационных целях и НЕ является медицинским лечением или консультацией по вашему конкретному состоянию. #упражнения