Это ПРОСТОЕ ДЕЙСТВИЕ поможет вам достичь невероятных результатов! / Как ходьба влияет на УСПЕХ?

Вы на канале Анны Саркисян, коуча, тренера личностного роста и создателя авторской методики развития потенциала. А вы тоже чувствуете, что на фоне у вас присутствует постоянная усталость, даже если вы ничего утомительного не делаете и не принимаете сложных решений? Сегодня я объясню, почему мозг работает без пауз, как это на нас влияет и что с этим можно сделать прямо сейчас. Поговорим о том, что такое осознанная ходьба и почему это одна из самых мощных практик для остановки вечного мысленного двигателя в голове — без медитационных практик и двухчасовых сессий с психологом. Разберём, откуда берётся хроническая тревога и почему просмотр сериалов на потупить не даёт мозгу настоящего отдыха. Отдельно — про то, что происходит с человеком, который годами живёт в режиме выживания: болезни молодеют, ресурс заканчивается, и кажется, что уже ничем себя не замотивируешь. Смотрите до конца — в финале объясню, почему работать со своим сознанием на самом деле не так сложно — и как сделать первый шаг. Напишите в комментариях: вы чувствуете, что мозг не отдыхает — или нашли способ выключать его хотя бы иногда? Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы вступить на путь выбора себя. #какизменитьжизнь 00:00 — Вступление 00:21 — Осознанная ходьба — что это и зачем 01:44 — Откуда берутся постоянные мысли в голове? 03:39 — Что происходит с человеком в постоянной тревоге 04:32 — Болезни помолодели — почему? 05:47 — Почему сериалы и гаджеты не дают отдыха 07:08 — Что реально...