Кефирная диета

    Кефирная диета. Всем привет. В мире такое количество различных диет, но многие прибегают именно к кефирной диете. Для кефирной диеты наиболее безопасная продолжительность – это 3-5 дней при том что вы тщательно будете контролировать свое самочувствие. Кроме обычного кефира можно готовить разнообразные коктейли на основе кефира. Кефир с корицей и имбирем: 200 мл 1% кефира; 1 чайная ложка корицы; щепотка красного острого перца; 2 чайные ложки измельченного корня имбиря. У вас получится отличный жиросжигающий коктейль. Чтобы кефирная диета вам помогла, надо использовать 1% кефир (40 ккал в 100 г), его свойства такие же, как и у 2.5% (55 ккал на 100 г), а жирность и калорийность меньше, что лучше. Срок годности кефира – один из показателей его качества. Долгий срок хранения говорит о том, что при его производстве использованы добавки, которые не дают микроорганизмам развиваться. Бактерии в этом кефире спят до того момента, пока бутылку не откроют и в нее не попадет кислород. Прекрасной альтернативой кефиру является кисломолочный напиток с похожим составом и способом производства: ряженка, натуральный йогурт без добавок, айран. На моём канале есть отличная, проверенная на себе, диета Камо Аракеляна. На ней можно похудеть до 30 кг. Кефирная диета предназначена как для мужчин, так и для женщин, если они не страдают заболеваниями желудочно-кишечного тракта, болезнями почек, печени, сердца, повышенной кислотностью желудка, хроническими заболеваниями. Приведу пример простой 3-х...