Яблочная диета

    Яблочная диета. Всем привет!) Яблочная диета является недорогой и одной из самых простых и доступных диет и позволяет достигнуть ощутимых результатов. Яблочная диета дает сбросить вес за короткий промежуток времени, а еще — полностью очистить организм. Соблюдая простые рекомендации, можно за неделю похудеть до 5кг, а за 10 дней на 7-10 кг, вывести из организма жир, токсины, лишнюю жидкость, нормализовать пищеварение, ускорить обмен веществ, оздоровиться, улучшить внешность. Но при этом врачи предупреждают: монодиета может вызвать упадок сил и дефицит полезных микроэлементов. Три разновидности строгих диет: монодиета – разрешается есть только фрукты, пить воду, несладкий зеленый или травяной чай; на соке – нужно самостоятельно готовить сок из яблок и кроме него больше ничего не есть, но также надо пить воду, несладкий зеленый или травяной чай; яблоки с другими диетическими продуктами – употребляются поочередно или вместе. В результате каждой такой методики за один день можно потерять до 1–1,5 кг лишнего веса. А вот за неделю классической яблочной диеты можно потерять до 5 кг лишнего веса. На моём канале есть отличная, проверенная на себе, диета Камо Аракеляна. На ней можно похудеть до 30 кг. Разгрузочные яблочные дни. Их суть заключается в том, что на протяжении дня следует употреблять только яблоки, а помимо них можно пить зелёный чай или питьевую воду. Такие дни можно проводить несколько раз в месяц. Небольшой фрукт содержит в среднем 45 калорий и 10 г углеводов. Чем...