НЕТ без чувства вины / Почему нам сложно отказывать?!

Многие люди боятся отказывать другим из страха обидеть, разрушить отношения или получить негативную оценку. В новом видео я разбираю психологические причины, по которым мы говорим «да», когда внутри «нет», и даю практические шаги: как научиться отказывать экологично и без чувства вины. В этом видео: — Почему «нет» — это законченное предложение, и зачем мы добавляем ненужные объяснения. — Как страх реакции другого человека заставляет вас соглашаться. — Почему вы берёте на себя ответственность за чувства другого, когда отказываете. — Как низкая самооценка заставляет вас быть удобным. — Разница между здоровой помощью и ролью Спасателя в треугольнике Карпмана. — Микро-отказы: как тренировать навык говорить «нет» в мелочах. ==================================================== Социальные сети Марка Бартона:  По вопросам сотрудничества Кристина +7 910 475-40-24 ==================================================== #измена