НЗК-22 день: Чёрные полосы

Друзья, в пути к свободе от зависимости — будь то курение, алкоголь или что-то ещё — неизбежно бывают чёрные полосы. Это те самые дни, когда апатия накрывает с головой: мотивация тает, позитивное мышление кажется недостижимым, а радость от прогресса просто не приходит. Вы просыпаетесь с ощущением пустоты, раздражением или даже отчаянием.  Чёрные полосы не вечны, но их нельзя избежать. Они приходят из-за стресса, триггеров гормональных изменений или просто накопившейся усталости. Главное — не совершайте диструктивных действий.  Но не изолируйтесь полностью — одиночество усиливает  ваш негатив. Лучше обратитесь за поддержкой. Не держите всё в себе! Найдите человека, который не осуждает, а понимает: друга, члена семьи, психолога. Смотрите мотивирующее кино про сильных людей, читайте вдохновляющую литературу, наполняйте свой мозг информацией которая будет вас поддерживать.