«Здоровый смысл». Выпуск 116. Помощь, здоровье и вдохновение.

Когда помощь, здоровье и вдохновение становятся частью жизни. Февраль приносит новые истории и практики, которые помогают справляться с трудностями, заботиться о себе и окружающих, а также находить баланс между работой, семьёй и личным развитием. В этом выпуске у нас несколько гостей, каждый из которых делится своим опытом и взглядом на жизнь: Екатерина Жамнова и подопечные фонда «Мои друзья» расскажут о том, как помощь может стать частью жизни, с какими вызовами сталкиваются семьи после переезда и как вовлекаются дети в заботу о других. Какие маленькие шаги складываются в большую силу? Почему поддержка незнакомых людей иногда оказывается решающей? Актриса Виктория Маслова поделится своими размышлениями о балансе между карьерой, здоровьем и личной жизнью, о привычках, которые помогают сохранять энергию и настроение, а также о подходах к самопомощи и участию в благотворительности. Как удаётся совмещать плотный график и заботу о себе? Какие роли оставляют особый след? Ресторатор Сергей Миронов покажет, как обычный завтрак можно превратить в осознанное, вкусное и полезное блюдо. Как детали и ингредиенты меняют восприятие еды? Почему важно подходить к приготовлению с вниманием и пониманием? Доктор Оксана Гизингер расскажет о том, как поддерживать здоровье в сезон гриппа и ОРВИ, какие меры помогают укрепить иммунитет и что важно учитывать для профилактики недомоганий. Практическая утренняя разминка — короткая тренировка на пресс, которая помогает включиться в день и...