10 минут для красивых рук 💫 тренировка стоя от балетных педагогов

Упражнения для рук — стоя, без опоры и без перегруза. Всего 10 минут и 13 балетных заданий, которые помогают: — подтянуть руки — убрать зажатость в плечах — включить спину и улучшить осанку Мы занимаемся вместе с вами — в спокойном темпе, с поддержкой, юмором и ощущением балетной точности. Подходит для дома и для любого уровня подготовки. Можно делать как отдельную тренировку или добавить к занятиям на ноги и всё тело.