Упражнения для стабилизации позвоночника и таза

Александр Сахний

Индивидуальные программы реабилитации 🧑‍🧑‍🧒‍🧒 Приём в Тбилиси 🇬🇪 ☎️ +995555577443 +380973939324 (ОНЛАЙН: Telegram, WhatsApp, Viber) 📒Консультации и занятия онлайн: +380973939324 (Telegram, WhatsApp, Viber) проведение индивидуальных программ 🟢Онлайн курс «ВЕЛИКОЛЕПНАЯ ОСАНКА»

Скачать Видео с Дзена / Dzen

Рекомендуем!

Укрепляя тазобедренные суставы - укрепляем поясницу. Уникальные упражнения для средней ягодичной мышцы

Укрепляя тазобедренные суставы - укрепляем поясницу. Уникальные упражнения для средней ягодичной мышцы

2022-02-20 16:45

Снимаем боль с поясницы, не вставая с постели | Эффективные ЛФК упражнения

Снимаем боль с поясницы, не вставая с постели | Эффективные ЛФК упражнения

2024-05-04 12:35

Уникальное упражнение для тазобедренных суставов и поясницы. Можно делать, нежась в постели

Уникальное упражнение для тазобедренных суставов и поясницы. Можно делать, нежась в постели

2024-04-10 19:23

Лучшее упражнения при болях в спине и суставах

Лучшее упражнения при болях в спине и суставах

2023-07-13 13:00

Эту зарядку,должен делать каждый!

Эту зарядку,должен делать каждый!

2023-11-28 18:30

Деградация мышц мешает крови течь в шею и мозг. Уникальные упражнения для позвоночника

Деградация мышц мешает крови течь в шею и мозг. Уникальные упражнения для позвоночника

2023-05-11 15:28

Если хочешь чувствовать себя на 20 моложе – растягивай эту мышцу! Простые упражнения для каждого!

Если хочешь чувствовать себя на 20 моложе – растягивай эту мышцу! Простые упражнения для каждого!

2025-07-30 18:16

Лучшее упражнение от боли в пояснице

Лучшее упражнение от боли в пояснице

2024-12-02 18:00

3 ОБЯЗАТЕЛЬНЫХ упражнения на КАЖДЫЙ ДЕНЬ! | Лечебная физкультура

3 ОБЯЗАТЕЛЬНЫХ упражнения на КАЖДЫЙ ДЕНЬ! | Лечебная физкультура

2025-11-30 14:01

Поставь позвоночник на место и ИСПРАВЬ ОСАНКУ. 3 упражнения от КИФОЗа грудного отдела в домашних условиях

Поставь позвоночник на место и ИСПРАВЬ ОСАНКУ. 3 упражнения от КИФОЗа грудного отдела в домашних условиях

2023-06-26 10:00

Гимнастика для спины стоя: улучшаем осанку, избавляемся от сутулости, убираем напряжение в спине (10 минут)

Гимнастика для спины стоя: улучшаем осанку, избавляемся от сутулости, убираем напряжение в спине (10 минут)

2022-08-14 09:01

+20 ЛЕТ ЖИЗНИ благодаря 1 простому упражнению

+20 ЛЕТ ЖИЗНИ благодаря 1 простому упражнению

2025-05-30 19:35

6 волшебных упражнений для позвоночника | ЛФК

6 волшебных упражнений для позвоночника | ЛФК

2023-07-08 11:00

Выпирающий живот, боль в пояснице и гиперлордоз? Делай всего ОДНО упражнение

Выпирающий живот, боль в пояснице и гиперлордоз? Делай всего ОДНО упражнение

2025-11-12 13:44

После этих упражнений забыл о зажимах и спазмах в шее навсегда. Третье упражнение - мое любимое

После этих упражнений забыл о зажимах и спазмах в шее навсегда. Третье упражнение - мое любимое

2023-09-02 16:46

Болит НЕ тазобедренный сустав! | 5 упражнений СПАСУТ от операции на бедре

Болит НЕ тазобедренный сустав! | 5 упражнений СПАСУТ от операции на бедре

2026-01-04 13:42

Как укрепить сразу и шею, и спину, и тазобедренные суставы? Уникальное упражнение, 5 правил

Как укрепить сразу и шею, и спину, и тазобедренные суставы? Уникальное упражнение, 5 правил

2023-12-26 06:03

КОКСАРТРОЗ: Как убрать боль и вернуть тазобедренным суставам подвижность.

КОКСАРТРОЗ: Как убрать боль и вернуть тазобедренным суставам подвижность.

2024-01-04 10:00

99% людей допускают ЭТИ ОШИБКИ! / Как убрать боль в суставе навсегда с помощью упражнений?

99% людей допускают ЭТИ ОШИБКИ! / Как убрать боль в суставе навсегда с помощью упражнений?

2025-04-24 17:16

Есть грыда или протрузия? Данный кмоплекс подойдет! Улучшит подвижность позвонков и снимет спазмы (заменило массаж)

Есть грыда или протрузия? Данный кмоплекс подойдет! Улучшит подвижность позвонков и снимет спазмы (заменило массаж)

2023-12-13 07:47

0/0

Скачать Видео с Дзена / Dzen

256×144	▬
424×240	▬
640×360	35.17MB
848×480	77.4MB
1280×720	▬
1920×1080	226.74MB

Скачать Клипы

Музыка

Sevinch Ismoilova - Sotding kimlara (Official Video 2026)

Sevinch Ismoilova - Sotding kimlara (Official Video 2026)

2026-02-07 12:36

Tova - Я тебя понесу (Премьера клипа 2026)

Tova - Я тебя понесу (Премьера клипа 2026)

2026-02-07 12:58

Ирина Круг и Вика Ветер - Крестик (Премьера клипа 2026)

Ирина Круг и Вика Ветер - Крестик (Премьера клипа 2026)

2026-01-23 18:04

группа Мишель - Северный ветер (Премьера клипа 2026)

группа Мишель - Северный ветер (Премьера клипа 2026)

2026-02-02 09:20

Рейсан Магомедкеримов - Окутала (Премьера клипа 2026)

Рейсан Магомедкеримов - Окутала (Премьера клипа 2026)

2026-02-03 13:40

Динара Швец - Пыль и гром (Премьера клипа 2026)

Динара Швец - Пыль и гром (Премьера клипа 2026)

2026-02-03 13:34

ARTEE - Украла (Премьера клипа 2026)

ARTEE - Украла (Премьера клипа 2026)

2026-02-03 14:32

Ислам Мальсуйгенов - Ледяное сердце (Премьера клипа 2026)

Ислам Мальсуйгенов - Ледяное сердце (Премьера клипа 2026)

2026-01-24 13:36

Eliza Simone - Erevanov (Official Video 2026)

Eliza Simone - Erevanov (Official Video 2026)

2026-02-07 13:02

Игорь Кибирев - Лебедь белая (Премьера клипа 2026)

Игорь Кибирев - Лебедь белая (Премьера клипа 2026)

2026-02-03 14:11

Шамсиддин Юсупов & Азиза Расулова - Ёрим (Премьера клипа 2026)

Шамсиддин Юсупов & Азиза Расулова - Ёрим (Премьера клипа 2026)

2026-02-07 13:13

Артур Халатов - Красивая любовь (Премьера клипа 2026)

Артур Халатов - Красивая любовь (Премьера клипа 2026)

2026-01-23 17:57

NAIMAN - Тебя украду (Премьера клипа 2026)

NAIMAN - Тебя украду (Премьера клипа 2026)

2026-01-28 12:37

Ярослав Сумишевский, Ксения Сумишевская – Отец и дочь (Премьера клипа 2026)

Ярослав Сумишевский, Ксения Сумишевская – Отец и дочь (Премьера клипа 2026)

2026-01-30 12:45

Азамат Пхешхов, Руслан Шанов - Родная (Премьера клипа 2026)

Азамат Пхешхов, Руслан Шанов - Родная (Премьера клипа 2026)

2026-01-23 19:30

Антон и Альфия - Январская вьюга (Премьера клипа 2026)

Антон и Альфия - Январская вьюга (Премьера клипа 2026)

2026-01-28 09:47

Самир Санаев - Дилрабо (Премьера клипа 2026)

Самир Санаев - Дилрабо (Премьера клипа 2026)

2026-01-28 12:17

Руслан Жароков - Цвета неба (Премьера клипа 2026)

Руслан Жароков - Цвета неба (Премьера клипа 2026)

2026-02-02 16:53

Jazzdauren - Юность (Премьера клипа 2026)

Jazzdauren - Юность (Премьера клипа 2026)

2026-01-28 11:45

KhaliF - Сияй (Премьера клипа 2026)

KhaliF - Сияй (Премьера клипа 2026)

2026-01-22 11:38

0/0

Скачать Фильмы

Фильмы

Фэкхем-Холл | Fackham Hall (2025)

Фэкхем-Холл | Fackham Hall (2025)

2026-01-26 14:35

Злая. Часть 2 | Wicked: For Good (2025)

Злая. Часть 2 | Wicked: For Good (2025)

2026-01-14 15:48

Гарри Поттер и узник Азкабана | Harry Potter and the Prisoner of Azkaban (2004)

Гарри Поттер и узник Азкабана | Harry Potter and the Prisoner of Azkaban (2004)

2025-12-25 15:40

Элементарно | Elemental (2023)

Элементарно | Elemental (2023)

2026-01-23 18:43

Давид | David (2025)

Давид | David (2025)

2026-01-29 11:25

Зверополис 2 | Zootopia 2 (2025)

Зверополис 2 | Zootopia 2 (2025)

2025-12-25 17:49

Гарри Поттер и философский камень | Harry Potter and the Sorcerer's Stone (2001)

Гарри Поттер и философский камень | Harry Potter and the Sorcerer's Stone (2001)

2025-12-25 15:41

Лакомый кусок | The Rip (2026)

Лакомый кусок | The Rip (2026)

2026-01-23 09:26

Игры Биста. 2 сезон, 2 серия | Beast Games 2 season

Игры Биста. 2 сезон, 2 серия | Beast Games 2 season

2026-01-07 23:52

Игры Биста. 2 сезон, 4 серия | Beast Games 2 season

Игры Биста. 2 сезон, 4 серия | Beast Games 2 season

2026-01-15 03:46

Носферату | Nosferatu (2024)

Носферату | Nosferatu (2024)

2026-01-23 18:44

Астронавт | The Astronaut (2025)

Астронавт | The Astronaut (2025)

2026-01-14 15:48

Сущность | The Thing with Feathers (2025)

Сущность | The Thing with Feathers (2025)

2026-01-26 14:34

Миссия невыполнима: Смертельная расплата | Mission: Impossible - Dead Reckoning (2023)

Миссия невыполнима: Смертельная расплата | Mission: Impossible - Dead Reckoning (2023)

2026-01-23 18:43

Игры Биста. 2 сезон, 5 серия | Beast Games 2 season

Игры Биста. 2 сезон, 5 серия | Beast Games 2 season

2026-01-23 13:36

Орудия | Weapons (2025)

Орудия | Weapons (2025)

2026-01-23 18:44

Опасный дуэт | The Wrecking Crew (2026)

Опасный дуэт | The Wrecking Crew (2026)

2026-02-02 00:43

Игры Биста. 2 сезон, 1 серия | Beast Games 2 season

Игры Биста. 2 сезон, 1 серия | Beast Games 2 season

2026-01-07 23:47

Игры Биста. 2 сезон, 3 серия | Beast Games 2 season

Игры Биста. 2 сезон, 3 серия | Beast Games 2 season

2026-01-07 23:55

Сират | Sirât (2025)

Сират | Sirât (2025)

2026-01-26 14:35

0/0

Скачать Мультики

Мультфильмы

Корги по имени Моко. Новый питомец

Корги по имени Моко. Новый питомец

2025-01-09 17:01

Паровозик Титипо

Паровозик Титипо

2024-11-28 14:12

Шахерезада. Нерассказанные истории Сезон 1

Шахерезада. Нерассказанные истории Сезон 1

2021-09-22 23:25

Новогодние мультики – Союзмультфильм

Новогодние мультики – Союзмультфильм

2023-07-25 00:09

Сандра - сказочный детектив Сезон 1

Сандра - сказочный детектив Сезон 1

2021-09-22 20:39

Минифорс. Сила динозавров

Минифорс. Сила динозавров

2024-11-27 16:39

Космический рейнджер Роджер Сезон 1

Космический рейнджер Роджер Сезон 1

2021-09-22 21:49

Пакман в мире привидений

Пакман в мире привидений

2024-11-28 17:35

Корги по имени Моко. Защитники планеты

Корги по имени Моко. Защитники планеты

2024-12-17 16:56

Мартышкины

2025-12-30 18:33

Панда и Антилопа

Панда и Антилопа

2025-06-10 14:59

Хвостатые песенки

Хвостатые песенки

2025-06-01 11:15

Карли – искательница приключений. Древнее королевство

Карли – искательница приключений. Древнее королевство

2024-11-28 16:19

Простоквашино. Финансовая грамотность

Простоквашино. Финансовая грамотность

2024-12-07 11:00

Тёплая анимация | Новая авторская анимация Союзмультфильма

Тёплая анимация | Новая авторская анимация Союзмультфильма

2022-06-07 11:02

2026-01-20 10:00

Приключения Тайо

Приключения Тайо

2024-12-17 13:25

Тодли Великолепный!

Тодли Великолепный!

2025-06-10 13:56

Простоквашино

2026-02-06 10:00

Кадеты Баданаму Сезон 1

Кадеты Баданаму Сезон 1

2021-09-22 21:17

0/0

Скачать популярное видео

Популярное видео

Сборник Новогодних Номеров 2024 - Уральские Пельмени

Сборник Новогодних Номеров 2024 - Уральские Пельмени

2024-12-31 14:00

Хищник: Планета смерти | Predator: Badlands (2025)

Хищник: Планета смерти | Predator: Badlands (2025)

2025-11-27 03:58

Аватар: Путь воды (2022)

Аватар: Путь воды (2022)

2025-06-17 19:00

Премьера: Предательство - фильм Андрея Медведева от 01.02.2026

Премьера: Предательство - фильм Андрея Медведева от 01.02.2026

2026-02-01 14:02

Форсаж 9 | F9 (2021)

Форсаж 9 | F9 (2021)

2023-04-25 23:06

Максим ФАДЕЕВ feat. Григорий ЛЕПС - Орлы или вороны ft.и

Максим ФАДЕЕВ feat. Григорий ЛЕПС - Орлы или вороны ft.и

2017-12-19 08:20

_*ДискотекА 80-90х ВиДео АлЬбом Лучшие.*_

_*ДискотекА 80-90х ВиДео АлЬбом Лучшие.*_

2024-03-18 17:25

Свои. Баллада о войне [2025, драма, военный]

Свои. Баллада о войне [2025, драма, военный]

2025-04-11 14:51

Барбоскины 1-30

Барбоскины 1-30

2024-12-16 20:15

Зверополис 2 | Zootopia 2 (2025)

Зверополис 2 | Zootopia 2 (2025)

2025-12-25 17:49

ХИТЫ 2025 ТАНЦЕВАЛЬНАЯ МУЗЫКА СБОРНИК

ХИТЫ 2025 ТАНЦЕВАЛЬНАЯ МУЗЫКА СБОРНИК

2024-06-25 00:21

Давид | David (2025)

Давид | David (2025)

2026-01-29 11:25

Три Кота | Сборник замечательных серий | Мультфильмы для детей😃

Три Кота | Сборник замечательных серий | Мультфильмы для детей😃

2026-02-02 23:42

ТОП ЛУЧШИХ КЛИПОВ ШАНСОНА - Слушать шансон лучшее.

ТОП ЛУЧШИХ КЛИПОВ ШАНСОНА - Слушать шансон лучшее.

2026-02-02 14:57

КАМИН 4К 🔥 FIREPLACE 4K | Звуки камина и Треск огня

КАМИН 4К 🔥 FIREPLACE 4K | Звуки камина и Треск огня

2024-12-19 00:00

Дьявол носит Prada | The Devil Wears Prada (2006)

Дьявол носит Prada | The Devil Wears Prada (2006)

2023-04-27 15:40

50 клипов шансона

50 клипов шансона

2022-12-22 16:10

КЛИПЫ 90х ⭐Русский Сборник видеоклипов

КЛИПЫ 90х ⭐Русский Сборник видеоклипов

2022-03-11 11:17

Лунтик ｜ Танцы 💃💃💃 Сборник мультиков для детей

Лунтик ｜ Танцы 💃💃💃 Сборник мультиков для детей

2024-08-05 22:22

Jakone и Kiliana - Асфальт (Mood Video)

Jakone и Kiliana - Асфальт (Mood Video)

2024-07-04 15:48

0/0