#0015 Только спать: медитация перед сном Звенящая тишина, трудоголизм и «праздник без похмелья»

Только спать: медитация перед сном 00:00 — Психолог Самбурский и разговор перед сном: почему после праздников накрывает сильнее, чем до них; почему «звенящая тишина» накрывает 2 января; как запрет «не трогай — это на Новый год» превращает еду в раздражитель и разгоняет напряжение. 17:05 — медитация перед сном: складываем тревожные мысли “на полку до утра” и разрешаем себе простую роскошь — на сегодня больше ни о чём не думать, только спать.