ПЕРЕЗАГРУЗКА СПИНЫ 🔋 9 минут для здоровой осанки // Мягкое восстановление, расслабление и укрепление без оборудования

Эта 9-минутная тренировка для спины твоя настоящая «скорая помощь» для позвоночника. Если ты чувствуешь усталость в конце дня, тяжесть в плечах или дискомфорт в пояснице, этот комплекс поможет тебе активно восстановиться и перезагрузиться. Это лучшее, что ты можешь сделать для своего тела после долгого дня за телефоном или компьютером. 📲 Не забудь подписаться и активировать колокольчик, чтобы не пропустить новые тренировки! 💦 Удачными сочетаниями с этой тренировкой будут: _______ Присоединяйся ко мне в других социальных сетях, чтобы всегда оставаться на связи и узнать меня поближе! #домашниетренировки