ОДНА простая техника, чтобы легко УСНУТЬ и не просыпаться ночью

Постояно просыпаетесь по ночам, и не можете больше уснуть? Пробуете разные способы, что только не делаете - но сон приходит лишь под утро, когда нужно уже вставать? В этом видео я разберу главные причины бессонницы и почему вы просыпаетесь ночью. Также я дам одну простую технику, сделав которую вы будете легко засыпать и высыпаться. 00:00 — Просыпаешься в 2-3 часа ночи и не можешь уснуть? 00:20 — Как ваше ночное пробуждение связано с печенью? 01:52 — Как сделать так, чтобы печень работала легко и слажено? 02:51 — Как успокоить свой беспокойный ум, который не дает уснуть? (вторая причина) 05:46 — Третья причина, почему человек просыпается ночью 08:34 — Простая техника, которая поможет заснуть легко и быстро Обязательно досмотрите это видео до конца, не забывайте о реакциях и делитесь своими впечатлениями в комментариях🙏🏻 ⭐️Главное обо мне: Я Роман Сухинин — Психосоматолог-Практик, Практический Психолог, Эксперт по Работе с Подсознанием, Магистр Психологии, Член Национальной Ассоциации Специалистов по Психосоматике и главное Счастливый Человек. С 2011 года работаю как Практикующий Психолог, провел 12 000+ часов консультаций. Создатель авторских курсов по Практической Психосоматике и Психологии. * - Продукция Компании Meta ЗАПРЕЩЕНА В РФ