230. Тревожность. Как справить и вернуться к желанной самореализации

В современном мире без понимания того, как работать с тревожностью, амбициозный человек обречен. Именно поэтому я хочу поделиться с вами системой из пяти шагов, которая помогает возвращаться к связи с настоящим собой, регулировать нервную систему, снижать напряжение и сильно действовать из опоры внутри. Вы узнаете: - почему тревожность — не признак слабости и не вопрос дисциплины; - как нормализация тревожности снижает уровень внутреннего давления и страдания; - почему в первую очередь стоит вернуться к базовым нуждам организма; - что происходит с нервной системой в режиме “бей или беги” и почему важна её регуляция перед работой с мыслями; - почему анализ и бесконечные руминации только усиливают цикл тревожности; - и как выйти в состояние наблюдения, контакта с собой и спокойной опоры. Приятного прослушивания! __________________________________________________________________________________   *Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена