ПРАКТИКА, лёжа на спине, ДЛЯ ГЛУБОКОГО РАССЛАБЛЕНИЯ

✨ Это видео — приглашение в мягкое, но глубоко восстанавливающее путешествие через тело.   Перед вами фасциальная йогатерапевтическая практика, в которой все упражнения выполняются лёжа на спине — без усилия, без напряжения, в комфорте и поддержке. 📍Что вас ждёт:   — расслабляющие фасциальные протяжки,   — мягкие вытяжения, задействующие сразу несколько суставов,   — работа с плечами, тазобедренными суставами, поясницей и грудным отделом,   — гармоничное включение фасциальных линий всего тела,   — улучшение скольжения мышечных волокон, питание тканей и мягкое снятие мышечных зажимов. 💆‍♀️ Эта практика поможет вам:   — глубоко расслабиться,   — почувствовать лёгкость и свободу в теле,   — мягко восстановить подвижность и текучесть,   — сбросить накопившееся напряжение и усталость. 🌿 Подойдёт всем, кто хочет мягко разгрузить тело и нервную систему, восстановить связь с собой и просто…   получить удовольствие от движения, в котором нет борьбы — только поток и поддержка. Тайминг видео для вашего удобства: 00:00 - Вытягивание рук вверх-вниз 00:46 - Раскрытие плеч 02:05 - Растяжка рук 03:41 - Потягивание коленом вперед и рукой вверх 09:44 - Наблюдение за ощущениями