#10минутдля силы ног лежа Давно не было силовых на ноги. Предлагаю 3 внешне простых упражнения на силу внутренней и задн

Я к вам с рубрикой силы ног лежа Давно не было силовых на ноги. Предлагаю 3 внешне простых упражнения на силу внутренней и задней поверхности бедра. Слушайте, пожалуйста, инструкции. ☝️Не всегда (и даже редко) простое повторение картинки даёт нужный эффект и безопасность Для полной "прожарки" советую повторить всё 3 раза по кругу 🤝 Как обычно, жду ваши эмоции и отзывы ❤️🔥 Умное тело. Здоровый мозг