ОСТРАЯ БОЛЬ В ПОЯСНИЦЕ . Упражнения которые не навредят ! Грыжа позвоночника

Друзья , в жтом видео показал для вас безопасные и действенные упражнения . Пробуцте и пишите как вам . В острый период главное не спешить , и не делать поспешных выводов т.к. чрезмерная активность в этот период может усугубить.