Всё, что ВЫ НЕ ЗНАЛИ о персонализированном питании! Объясняет диетолог

Персонализированное питание — новый подход в диетологии, который меняет привычные представления о диетах и здоровье. Персонализированное питание включает полноценную диагностику, мониторинг потребностей организма, особый подбор продуктов, нутриентов, витаминов с учетом аллергий, хронических заболеваний и образа жизни. В этом выпуске Разум.клуб режиссер АЛЕКСАНДР БРЫЗГАЛОВ и врач диетолог, нутрициолог АЛЕКСАНДРА РАЗАРЕНОВА разбирают почему универсальные диеты не работают для всех и как индивидуальные рекомендации, основанные на анализе привычек, биохимии, микробиома и генетики, реально помогают достичь лучших результатов для каждого. Эксперт отвечает на главные вопросы: что входит в понятие персонализированного питания, какие анализы важны, чем оно отличается от стандартных диет и какова роль грамотного диетолога. Смотрите выпуск про персонализированное питание  на канале Разум.клуб прямо сейчас! Для Вашего удобства: 00:00:00 Яркие моменты выпуска 00:00:49 Генетический тест 00:01:28 Персонализированное питание 00:03:00 Лептин и его резистентность 00:04:03 Метаболический статус 00:04:50 Долгосрочная стратегия 00:05:21 Влияние сна и тренировок 00:06:25 Детоксикация и гормоны 00:07:35 Интерпретация теста 00:08:33 Комплексный подход 00:09:39 Дефицит калорий 00:13:09 Доказательная медицина и тесты 00:14:27 Микробиом кишечника 00:17:25 Влияние сахара на здоровье 00:18:19 Базовый набор информации для пациентов 00:20:26 Рекомендации по снижению веса 00:21:56 Препараты для снижения...