Виньяса Флоу ЙОГА, которая не выматывает. 15 минут чистой энергии.

Привет, друзья! Меня зовут Люба, и я рада видеть вас на моем канале LubaYoga. 🌿 В этом видео нас ждет 15-минутная Мягкая Виньяса Флоу Йога — идеальная практика, чтобы мягко пробудить тело, снять напряжение и наполниться энергией. Этот урок отлично подойдет для утра, вечера или любого момента, когда вам нужна гармония и перезагрузка. Что нас ждет на практике:   🔹 Мягкая Виньяса: Плавные и осознанные связки движений с дыханием, без резких выпадов и сложных асан.   🔹 Йога для начинающих: Я подробно объясняю каждое движение, поэтому этот урок идеален, если вы только начинаете свой путь в йоге.   🔹 Доступная хатха-йога: В основе практики лежат принципы хатхи, что делает ее фундаментальной и безопасной.   🔹 Практика дома: Вам понадобится только коврик и 15 минут свободного времени. Прекрасный способ устроить йогу дома без лишних сложностей. Этот урок для вас, если:   Вы ищете спокойную и восстанавливающую практику.   Вы новичок в йоге (йога для начинающих) и хотите заниматься в комфортном темпе.   У вас был тяжелый день, и нужно снять стресс.   Вы хотите улучшить гибкость и осанку бережно для своего тела. Не забудьте:   👍 Поставить лайк, если вам понравилось видео. Это помогает развивать канал!   🔔 Подписаться на канал LubaYoga и нажать на колокольчик, чтобы не пропустить новые уроки.   💬 Написать в комментариях, как прошла ваша практика? Ощущения? Очень жду ваших отзывов!