Какие 5 сладостей можно ЕСТЬ и ХУДЕТЬ: Раскрываю тайну худеющих

Приветствую вас! С вами снова я, Дарья Адовская, ваш персональный фитнес-тренер. В этом видео мы поговорим о том, о чём многие забывают, или, точнее, чего многие боятся, когда речь заходит о диете: о сладостях! Вы, наверное, слышали, что на диете нужно полностью отказаться от всего сладкого. 😱Но что, если я скажу вам, что это не совсем так? Спойлер: Вы не похудеете если вы истощаете себя полным запретом на любимые продукты! ✅Мы подробно разберем, почему полный отказ от сладостей – это не просто путь к срывам, а прямой путь к психологическому дискомфорту и застою в прогрессе. И самое главное - мы выясним, как можно вписать сладости в ваш рацион, учитывая БЖУ! Для кого это видео?👇 1. Вы метаете прийти к телу мечты эффективно и безопасно. 2. Вы хотите научиться правильно питаться, чтобы получать максимальный результат без вреда и истощения. 3. Просто хотите знать всё про своё тело и питание, чтобы действовать осознанно и избежать срывов и переедания. 💖Я подготовила для вас подборку полезных материалов и предложений, которые помогут вам на пути к телу мечты: И, конечно, не забывайте следить за обновлениями в моих соцсетях, там еще больше полезного контента: Нельзяграм: @adovskayadarsi 💁🏽‍♀️Для тех, кто со мной еще не знаком, давайте немного расскажу о себе Я фитнес-тренер, фитнес-нутрициолог и тренер по стретчингу с 6-летним стажем и сотнями счастливых клиентов. Моя главная цель – помочь вам изменить образ жизни и обрести тело мечты через комплексный...