подавленные эмоции разрушают нас

с детства мы слышим: "не ной!", "хорошие девочки не злятся", "мальчики не плачут". и привыкаем подавлять свои эмоции но подавленные эмоции никуда не уходят, они остаются с нами напряжением в теле, зажимами, иногда переходят в нервные подергивания и приводят с собой кучу проблем в этом видео разберемся: ► как наш мозг обрабатывает эмоции ► почему эмоции нельзя отключить ► что происходит, когда мы подавляем эмоции ► как научиться слышать себя и проживать эмоции и маленькое напоминание: эмоции не делают нас слабыми - они делают нас живыми ❤️ мои соцсети: тайм-коды: 00:00 - вступление 02:07 - мозг и эмоции 04:08 - почему мы не можем отключить эмоции 04:50 - что происходит когда мы подавляем эмоции 07:08 - как проживать эмоции 07:48 - разрешай себе эмоции 08:57 - варианты проживания 10:40 - полезные вопросы 11:02 - письменные практики 11:38 - разгрузочные письма 12:03 - дыхательные практики 12:17 - окружение