Если эмоционально провалился: как собраться, а не разрушиться. Часть 2

Домашнее задание: 1. Эмоциональная подзарядка: Выберите формат живого общения: встретитесь с друзьями, сходите на кружок или коллективные занятия — важно, чтобы это был именно офлайн-контакт с другими людьми. На время оставьте в стороне жизненные задачи и цели. Во время общения обращайте внимание на эмоциональную реакцию других людей на вас. Позвольте этой реакции войти внутрь и наблюдайте за своими ощущениями. Важно не оценивать и не судить своё состояние, а просто наблюдать за ним. Соберите таким образом не менее 5 эмоциональных подзарядок. -----------------