7 ЭФФЕКТИВНЫХ упражнений для спины на каждый день!

В этом видео вы узнаете о 7 эффективных упражнениях для спины, которые можно делать каждый день! Укрепите свою спину и поддержите здоровье позвоночника с помощью этих упражнений. Данные упражнения можно выполнять в любом возрасте, достаточно просто выбрать посильное для вас на текущий момент. Начать с небольшой амплитуды и день за днём плавно увеличивать. Со временем подвижность восстановится до оптимальной. Повторяйте эти упражнения ежедневно, плавно, без резких движений в пределах ваших текущих возможностей, постепенно увеличивая амплитуду движения. Помните - любые заболевания развиваются индивидуально и прежде чем заниматься самолечением обязательно посетите для консультации вашего доверенного врача. Тайм коды: 00:23 - Упражнения для здоровья спины №1 02:24 - Упражнение для здоровья спины №2 04:13 - Упражнение для здоровья спины №3 05:20 - Упражнение для здоровья спины №4 06:33 - Упражнение для здоровья спины №5 08:20 - Упражнение для здоровья спины №6 10:40 - Упражнение для здоровья спины №7 Контакты: ТГ канал ТГ личный ТГ центра ВК личный ВК центра Моя миссия: Создавать общество осознанных, здоровых и счастливых людей через современные оздоровительные методики и комплексный подход к здоровью и красоте. Что я делаю: Помогаю избавиться от боли и восстановить здоровье. Создаю индивидуальные планы трансформации тела и разума. Вдохновляю на перемены и учу жить в гармонии с собой. Почему остеопатия? Это безопасный и естественный способ улучшить качество...