Чем полезны мышцы?
Iron and Water
Мышцы — это не только про внешний вид. В этом видео я подробно расскажу, чем вообще мышцы полезны для организма. Поддержка позвоночника, ускорение метаболизма, гормоны, психика — всё это про мышечную массу. Простым языком, с примерами, фактами и научными ссылками. Приятного просмотра! 📚 Упомянутое исследование Брэд Шонфельда (2017):
6:40
