9:50 Всего 11 базовых упражнений с резиновыми эспандерами, чтобы прокачать все тело, лучшие упражнений 2023-03-21 18:11
22:57 Живот + Пресс: тренировка стоя и лежа на 20 минут⚡️ Без прыжков и без приседаний // Подходит новичкам (30 упражнений) 2023-10-27 11:00
5:16 Упражнения для ягодиц с эспандером | Можно ли накачать ягодицы с помощью резинок? 2024-08-03 13:29
26:33 5. Тренировка на бёдра и ягодицы с манжетами, дверным фиксатором и фитнес-резинками 2025-05-29 09:02
12:33 Тренировка для плеча с эспандером. Потрясающие упражнения для силы, стройности, выносливости и красоты! 2025-07-10 14:46
9:50
