Упражнения для ягодиц с эспандером | Можно ли накачать ягодицы с помощью резинок?

«Резинками ягодицы не накачать! Это гимнастика, а не тренировка ягодиц!» Как-то мне написали такое сообщение, вот мой ответ. Для чего вообще накачивать мышцы? Для красоты, скорее всего ответит автор сообщения выше. Многие думают о красоте, а не о функциональности. Но ведь мышечное тело — не показатель гибкости, функциональности и здоровья. Сравним штангиста и бегуна. Первый должен быть сильным, мощным и выполнять нормативы. Его основная цель — единоразово поднять штангу максимального веса с пола. Если человек профессионально занимается тяжёлой атлетикой, он может быть здоров? Как дела с его суставами? Не страдает ли он от регулярных болей? У бегуна тренировки и внешний вид совсем другие. Штангисту пробежать марафон гораздо тяжелее, чем бегуну. И дело не только в разной подготовке. Более тяжёлому объекту банально сложнее перемещаться. А бегун, скорее всего, развалится под штангой. Вывод: всегда стоит помнить о цели. Для чего мы что-то качаем? Если цель — быть энергичным, легко вставать по утрам, меньше уставать, жить без боли, получать кайф от тренировок, видеть от них положительный эффект, то не нужно накачивать ягодицы. Если есть спортивный интерес, либо профессиональный спорт требует крепкого ореха, то придётся качать. Любительский спорт с дополнительным весом — это прекрасно. Но прежде чем добавлять вес, важно, чтобы суставы могли его выдержать, а нервная система контролировала ваше движение. И разумеется, у вас должна быть отточена техника. Нужно здраво оценивать...