10. Тренировка на всё тело с фитнес-резинками, дверным фиксатором и манжетами для ног

0:12 - разминка; 4:16 - приседание плие+ сведение бедра; 9:03 - шаг+колено; 12:39 - сведение + жим; 15:25 - тяга к груди; 21:15 - обратная скрутка + подъем таза ; 24:15- заминка.