10 МИН ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО | ТРЕНИРОВКА ДОМА

🔥Эта тренировка отлично подойдёт для проработки мышц всего тела. Вам понадобиться только коврик!  Детали тренировки:  1.Продолжительность: 10 мин  2.Время работы: 30 сек  3.Время отдыха: 20 сек  4.Оборудование: Без оборудования  5.Уровень: Средний  Упражнения:  1.Приседания  2.Отжимания с поворотом  3.Боковые выпады  4.Коммандос  5.Выпады Л 6.Выпады П 7.Полуберпи  8.Супермен  9.Касания носков  10.Отжимания  11.Присед + удар ногой  12.Берпи Стань лучше!  👍🏻СТАВЬТЕ ЛАЙК, если хотите видеть больше таких видео.⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ 💬ПРОКОММЕНТИРУЙТЕ, чтобы сообщить какие видео хотите увидеть.⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ 🔔ПОДПИШИТЕСЬ И ВКЛЮЧИТЕ УВЕДОМЛЕНИЯ, чтобы не пропускать тренировку. ⁣⁣⠀⁣⁣⠀