Это действительно помогает от тревоги и мешающих мыслей #тревога #психология

В этом видео вы узнаете как использовать методы ACT — терапии в случаях, когда ваше состояние мешает двигаться дальше.  Это не про то, как "попрощаться с тревогой навсегда". Это — про то, как жить с тревогой за руку, но идти в сторону своей жизни, а не убегать от себя. 👉 Да, страх будет. 👉 Да, сомнения придут. Но у вас будет ясность: "Я не буду им служить. Я иду туда, где мои смыслы, моя жизнь, мои мечты". Пишите в комментариях какой из методов сработал!