КАК ИЗБАВИТЬ СЕБЯ ОТ ТОКСИЧНЫХ МЫСЛЕЙ, ТРЕВОГИ И ДЕПРЕССИИ/ Техника саморазвития и самопознания

Простой метод перезагрузить свой мозг, поддать легкости и счастья в жизнь. Узнай, какие мысли нужно думать, а от каких точно избавляться. Критерии токсичных и бесплодных мыслей. Дневниковые практики самопомощи при тревожных и депрессивных мыслях. Оставайтесь на связи, записывайтесь на консультации и программы по ссылкам ниже 📍 Навигация: 00:00​ какие мысли такая и жизнь 00:40 что такое бесплодная мысль 01:20 токсичные мысли 02:00 иллюзия пользы тревожных мыслей 03:30 наглядный пример безмыслия 04:30 запрет думать бесплодные мысли не работает 05:50 бесплодные мысли оценивания, обесценивания, зависти и ненависти 07:00 опасность и болезненность зависти 09:00 канализация и утилизация бесплодных мыслей 10:40 диктант мыслей - универсальная и обязательная практика гигиены своих мыслей 11:30 почему нужно писать ручкой по бумаге, а не печатать 13:10 фраза, которую нужно сказать себе при встрече с бесплодными мыслями 14:40 важность регулярной гигиены ума 16:30 мастерство обращения со своим тонким телом 19:00 как правильно писать диктант мыслей - разбор практики 22:00 как диктант мыслей помогает нам очистить себя от токсичных состояний и эмоций 🌎Добавляйтесь в друзья в соцсетях Катя Фрейд: ✅ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ, ЧТОБЫ УЗНАВАТЬ БОЛЬШЕ НОВОГО: ★Рекомендуем посмотреть★ Ведущая и автор выпусков канала "Катя Фрейд": Екатерина Айрапетова - психолог, семейный психолог, коуч, выпускница факультета психологии МГУ им. М.В. Ломоносова, кафедра клинической психологии...