МЫСЛИ, КОТОРЫЕ НЕ ДАЮТ ХУДЕТЬ

🧠 Почему ты не худеешь, даже если всё делаешь “правильно”? Ты стараешься. Снижаешь калории. Идёшь в зал. Но вес стоит. Или даже ползёт вверх. А в голове — критик: «Может, я просто слабая?» «Надо взять себя в руки!» «Наверное, у меня метаболизм испорчен…» На самом деле чаще всего мешают не еда и не тело. А мысли. То, как ты думаешь о похудении, успехе, ошибках и себе самой. И если эти мысли не поймать — никакая диета не поможет. Будешь снова в замкнутом круге: «срыв — вина — новая попытка — снова срыв».