Руки, плечи и спина без скованности и боли!

Спиральная линия тела – ваш ключ к осанке и свободе движений! Вы знали, что наш костно-мышечный аппарат – это не просто мышцы и кости, а единая миофасциальная структура? Она распределяет нагрузку по всему телу, помогает компенсировать движения и даже влияет на осанку! Концепцию миофасциального единства подробно описал Том Майерс в книге «Анатомические поезда». Если интересуетесь телом и движением – обязательно прочтите! А сегодня поговорим о Спиральной линии (СЛ). Это важная фасциальная цепь, которая переплетает тело по спирали, начиная с одной стороны черепа, проходя через спину, переднюю поверхность тела и снова уходя вверх. Что делает СЛ? 🔹Поддерживает осанку, удерживая баланс во всех плоскостях 🔹Компенсирует дисбаланс, возникающий из-за перекосов таза, ротаций и боковых смещений 🔹Участвует в каждом вращательном движении – от поворота головы до скручивания корпуса Кому важно работать со Спиральной линией? ✔️Тем, у кого диастаз, проблемы с осанкой, перекосы таза и плеч ✔️Тем, кто хочет разгрузить позвоночник, улучшить подвижность грудного отдела и плеч Сегодня покажу комплекс упражнений, который: ✔️Центрирует позвоночник ✔️ Прорабатывает Спиральную линию ✔️ Улучшает мобильность плеч и грудного отдела ✔️ Помогает «зашивать» диастаз Очень жду ваши впечатления в комментариях!