Марафон "Здоровая шея" - четвертый комплекс (заключительный)

Четвёртый, заключительный комплекс марафона! Первые три ищите в подборке "Здоровая шея" на моем канале. Пожалуй, этот комплекс самый приятный, ведь сегодня — никакой нагрузки, только забота о себе. Здесь вместо упражнений — самомассаж шеи. Он отлично снимает напряжение, расслабляет мышцы и особенно полезен, если есть склонность к холке. 🔥 Вы прошли все четыре дня марафона! Как ощущения? Стало ли легче шее?  Делали ли вы комплексы, или я зря старалась? 😅 Напишите в комментариях, пожалуйста, мне важно знать Если марафон вам зашёл и хочется продолжать работать с телом так же комплексно, добро пожаловать в онлайн-клуб Время движения!  В клубе именно такой формат заботы о теле и логичная система упражнений. Клуб — большая продуманная программа работы со всем телом, это целый кладезь! Про шею, кстати, есть отдельные блоки.