Половые органы и спинной мозг деградируют из-за копчика. Упражнения для копчиковых мышц

Жизнь половых органов и спинного мозга зависит от копчика. Долгое сидение с круглой спиной перегружает копчик, вредит мышцам тазового дна. От копчика зависят большие ягодичные и грушевидная мышцы, а значит, и тазобедренные суставы. Укрепляя мышцы вокруг копчика, укрепляем тазовое дно и тазобедренные суставы. Кроме того, усиливая мышцы копчика и большие ягодичные мышцы, мы компенсируем негативные последствия от длительного сидения.