6 ГЛАВНЫХ ОШИБОК ТРЕВОЖНЫХ ЛЮДЕЙ

Как избавиться от тревоги и перестать волноваться? Психиатр Василий Шуров рассказывает о 6 главных ошибках, которые усиливают стресс, вызывают тревожность и приводят к невротических расстройствам. В видео вы узнаете, полезен ли тотальный контроль, как работает фиксация на негативе и сравнение себя с другими, почему появляется прокрастинация, и стоит ли игнорировать тревогу. А главное — доктор расскажет, как уменьшить влияние негативных мыслей, повысить стрессоустойчивость и восстановить душевное спокойствие.